Kan Grubu Diyeti
Şimdi gelelim Kan Grubunuza göre beslenme çeşitlerine
A Grubu : Mümkün olduğunca et ve et ürünlerinden kaçınmaları, meyve, sebze, fasulye, baklagiller ve tahıllarla ile beslenmesi önerilmektedir.
B Grubu : Az yağlı süt ve süt ürünleri bakımından zengin bir diyet B grubu kimseler için uygundur. Bunlara ek olarak da mısır, buğday, mercimek, domates, yer fıstığı, susam, yeşil sebzeler, yumurta içerikleri tüketime uygundur. Beyaz etten mümkün olduğu kadar kaçınmaları da tavsiye edilmektedir.
0 Grubu : Yağsız ve ya mümkün olduğu kadar az yağlı kırmızı et, kümes hayvanları ve balık tüketiminde sakınca yoktur. Tahıllar, baklagiller ve süt ürünlerinin tüketimi tavsiye edilmez.
AB Grubu : Kahve, kola ve enerji içecekleri gibi Kafein barındıran ürünlerden kesinlikle vazgeçmeli, deniz ürünleri, süt ve türevleri, yeşillik açısından zengin bir diyet ile beslenmeleri tavsiye edilmektedir.
Önerdiğimiz Beslenme Tiplerinin;
Artıları
- Diyetlerde belirtilen yiyecek ve içecek grupları genel olarak Sağlık Bakanlığı’nın da tavsiye edilen yiyecekler listesinde bulunur.
Eksileri
- Genel şekli itibariyle kan grubuna göre beslenme şekli, grubun çeşidine göre bazı yiyecekleri kısıtlayarak, az yemeyi teşvik etmektedir.
- Bu diyet şekilleri farklı kan gruplarının bulunduğu bir ailede uygulamak için pek de pratik sayılmazlar.
- Bu diyet önerilerini kesinlikle doğru olacak şekilde destekleyecek herhangi bir bilimsel çalışma bulunmamaktadır.
