Argan yağının 10 faydası

argan-yağı-hastalikbelirtileri.net

Argan yağı daha çok cilt ve saç bakımında kullanılan bir yağdır.

Doğal olarak oluşan bu bitki yağı, argan ağacının meyvesinin çekirdeklerinden elde edilir.

Fas'a has olmasına rağmen, argan yağı artık dünya genelinde türlü türlü mutfak, kozmetik ve tıbbi uygulamalar için kullanılmaktadır.

Bu makale, argan yağının 10 faydasını ve kullanımlarını açıklamaktadır.

1. Temel Besin Öğeleri İçerir

Argan yağı esas olarak yağ asitlerinden ve çeşitli fenolik bileşiklerden oluşur.

Argan yağının yağ içeriğinin çoğu, oleik ve linoleik asitten gelir.

Ayrıca argan yağı, sağlıklı cilt, saç ve gözler için gereken zengin bir E vitamini pınarıdır. Bu vitamin hem de kuvvetli antioksidan özelliklere sahiptir.

2. Kalp Sağlığına iyi gelir

Argan yağı, tekli doymamış bir omega-9 yağı olan zengin bir oleik asit kaynağıdır.

Oleik asit, avokado ve zeytinyağı gibi diğer bazı gıdalarda da bulunur ve genellikle kalp koruyucu etkileriyle bilinir.

Argan yağının yağ asitleri ve antioksidanları, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

3. Diyabete faydalı olabilir

Hayvanlar üzerinden yapılan bazı araştırmalar, argan yağının diyabetin önlenmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.

İki çalışma, argan yağı ile birlikte yüksek şekerli bir diyetle beslenen farelerde hem açlık kan şekerinde hem de insülin direncinde önemli bir azalma ile sonuçlandığını gösterdi.

Bu çalışmalar, büyük ölçüde bu faydaları yağın antioksidan içeriğine bağlandı.

argan-yagi-hastalikbelirtileri.net

4. Kanser Önleyici Etkisi Olabilir

Argan yağı, belirli kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını yavaşlatabilir.

Argan yağının bir antikanser işlevi olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

5. Cilt Yaşlanma Belirtilerini Azaltabilir

Argan yağı, birçok cilt bakım ürünü için hızla popüler bir içerik haline geldi.

Bazı araştırmalar, diyetle argan yağı alımının, iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltarak yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Doğrudan cildinize uygulandığında sağlıklı cildin onarımını ve bakımını da destekleyerek görsel yaşlanma belirtilerini azaltabilir.

6. Bazı Cilt Sorunlarını Tedavi Edebilir

Argan yağı, onlarca yıldır, özellikle argan ağaçlarının ortaya çıktığı Kuzey Afrika'da, iltihaplı cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için popüler bir ev ilacı olmuştur.

Argan yağının belirli cilt enfeksiyonlarını tedavi etme yeteneğini destekleyen sınırlı bilimsel kanıt olmasına rağmen, yine de bu amaç için sıklıkla kullanılmaktadır.

7. Yara İyileşmesine Yardımcı Olabilir

Argan yağı, yara iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Hayvanlar üzerinde yapılan başka bir çalışmaya göre, 14 gün boyunca günde iki kez ikinci derece yanıklarında argan yağı verilen farelerde yara iyileşmesinde önemli bir artış olduğunu ortaya koydu.

Bu veriler kesin olarak hiçbir şeyi kanıtlamasa da, argan yağının yara iyileşmesinde ve doku onarımında olası bir rolüne işaret ediyor.

8. Cildi ve Saçı Nemlendirir

Argan yağının yağ içeriğinin çoğunu oluşturan oleik ve linoleik asitler, sağlıklı cilt ve saçı korumak için hayati besinlerdir.

Argan yağı genellikle doğrudan cilde ve saça uygulanır, ancak yutulduğunda da etkili olabilir.

9. Çatlakları Tedavi Etmek ve Önlemek İçin Kullanılır

Argan yağı, etkinliğini kanıtlamak için hiçbir araştırma yapılmamasına rağmen, çatlakları önlemek ve azaltmak için sıklıkla kullanılır.

Bununla birlikte, araştırmalar, argan yağının iltihaplanmayı azaltmaya ve cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor - bu yüzden pek çok insan onu çatlaklar için kullanırken başarılı olduğunu bildiriyor.

10. Antioksidan ve Antiinflamatuar Özelliklere Sahiptir

Argan yağındaki çeşitli fenolik bileşikler, muhtemelen antioksidan ve antienflamatuar kapasitelerinin çoğundan sorumludur.

Argan yağı, serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltmak için güçlü bir antioksidan görevi gören yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini veya tokoferol bakımından zengindir.

Ek olarak, bazı araştırmalar, yaralanma veya enfeksiyonların neden olduğu iltihabı azaltmak için argan yağının doğrudan cildinize de uygulanabileceğini göstermektedir.


Kaynak: Healthline

Yorum Gönderme

0 Yorumlar